Pourquoi faut-il faire au moins deux cures détox dans l’année ?

Pourquoi faut-il faire au moins deux cures détox dans l’année ?
mardi 15 mai 2018 Natacha
Bioty Care

Pourquoi faut-il faire au moins deux cures détox dans l’année ?

La cure détox ne date pas d’hier, en effet vous avez très certainement déjà entendu parler de cette dernière, peut-être même que vous en avez déjà fait une.

Qu’est-ce qu’une cure détox ou purge ?

Une cure détox ou purge est une détoxification profonde de l’organisme, il a pour but de purifier le corps. En temps normal c’est le rôle de de la peau , du foie, des intestins, des poumons  d’évacuer les toxines présentent dans le corps.

Au cause d’une accumulation parfois trop importante, ces organes ont du mal et n’arrivent pas toujours à faire leur job et à éliminer les déchets comme il le faudrait.

L’excès de déchets a des effets négatifs sur notre santé comme par exemple la fatigue, elle peut également jouer sur notre moral .

Cette surcharge de toxines peut entraîner une prise de poids , des problèmes digestifs , cutanés, des insomnies…

Pour y remédier il peut-être intéressant et voire nécessaire de faire une cure détox.

 

La cure détox n’est pas une cure qui vise à perdre du poids,même si toute fois vous êtes susceptible d’en perdre, son but principale est de vous aider à dépolluer votre corps.

Il existe différents types de détox, à faire selon ce que vous recherchez par exemple des cures à base de thé, de jus de fruits, de soupes…

 

Les conseils NABAO pour une cure détox réussis:

 

  • Augmentez votre consommation de fruits et de légumes bio car ils sont riches en antioxydants, en fibres et en vitamines; ils vous aideront à mieux éliminer .
  • Consommez bio, il serait dommage lors de votre cure d’ingérer des quantités plus ou moins importante de pesticides.
  • Évitez les légumes pays car ils sont riches (banane, igname, dachine, fruit a pain…)
  • Consommez des infusions, sirops de plantes; elles sont diurétiques et drainantes.( queues de cerise, menthe, radis noir, artichaut, bardane, ortie,thé vert…)
  • Buvez au moins 1.5 litres d’eau par jour.
  • Consommez plus d’aliments sous forme liquide (eau, jus,thé,soupe…); C’est sous cette forme que la digestion est plus facile et rapide car elle nécessite moins d’énergie et élimine plus efficacement les toxines.
  • Mangez le moins possible d’aliments transformés.
  • Éliminez tout ce qui pourrait vous surcharger l’estomac (réduisez votre consommation de sucre, de gras, de sel, d’alcool, de café et de viande .)
  • Pratiquez une activité physique, non seulement cela va contribuer à épurer votre  organisme mais c’est également bon pour votre santé et cela vous aidera à améliorer votre physique et silhouette.
  • Faites-vous des massages, cela va vous permettre d’améliorer la circulation sanguine (huile de massage cannelle patchouli, l’huile magicienne, l’huile amincissante) et va éliminer les déchets cellulaires via le système sanguin.

 

La sélection NABAO

 

Nous avons sélectionné pour vous des produits qui vous aideront dans votre cure .

 

  • Le matin à jeun vous pouvez prendre une ampoule de dépurimum

 

 

  • Au petit-déjeuner vous pouvez prendre une cuillère à soupe d’un de ces sirops:
  • Le sirop de Radis noir, il va vous permettre de nettoyer votre foie
  • Le sirop d’Aloès, il va réguler votre transit intestinal, faciliter votre digestion, irriguer votre sang, vos reins, il va booster vos défenses immunitaires et manger les graisses dans votre sang.

 

  • Tout au long de la journée, vous pouvez vous hydrater en incorporant :
  •  3 cuillères de madi ligne dans un litre d’eau ; ce mélange va favoriser votre perte de poids, brûler votre graisse et vous dégonflez.

 

  • En cas de fringale, ou à la fin de vos principaux repas, vous pouvez prendre une  de ces trois tisanes :

 

Suggestion de programme NABAO

 

Afin de mieux vous aider dans votre démarche , nous vous proposons un exemple de programme de cure détox à faire sur trois semaines. Cela peut vous paraît peut-être difficile mais tout est une question d’organisation, prévoyez vos menus, 1 semaine à l’avance. Si vous avez des déplacements, préparez vos snacks froids et fruits pour ne pas être tenté! Faîtes le plein de légumes et fruits bio 1 fois par semaine et préparer, vos gratins, smoothie, soupe, jus vous même!

 

Les premiers jours

Faîtes une détox profonde sur 2 jours, où vous devez rester à la maison, prenez un sachet de la purge d’antan, la moitié du sachet à bouillir dans 1 litre ½ d’eau et le deuxième jour, prenez l’autre moitié également dans 1 litre ½ d’eau.

Elle va vous aider à détoxifier et éliminer en profondeur. C’est une vrai purge traditionnelle qui favorise le transit intestinal en nettoyant le corps de toutes les impuretés intérieurs.

 

La première semaine :

  • Le matin à jeun:
  • Le petit-déjeuner :
  • Vous pouvez prendre un jus de fruit pressé frais, un fruit au choix, des graines de chia et/ou un yaourt au lait de brebis.
  • L’encas de 10h :
  • En cas de fringale vous pouvez manger un fruit (Ananas,kiwi, pomme, pamplemousse)  ou des fruits secs ( amande, noix de pécan, noisette) éviter les raisins car trop sucrés.
  • Le déjeuner :
  • Vous pouvez manger des légumes (brocolis, concombre,courgette, poireau…) et du poisson blanc et en dessert un fruit.
  • Le goûter:
  • En cas de fringale vous pouvez manger un fruit, des graines de tournesol, noix du brésil (pas plus de 3), graine de courge..et surtout une tisane pour favoriser l’élimination par les reins.
  • Le dîner :
  • Vous pouvez manger des légumes vapeurs ou à l’eau ou une soupe de légumes ou encore un brouillon, en dessert un fruit et/ou une tisane pour favoriser le sommeil.

Et surtout n’oubliez pas de boire de l’eau tout au long de la journée.

 

  • La deuxième semaine :
  • Le matin à jeun:
  • Le petit-déjeuner :
  • Vous pouvez prendre un jus de fruit pressé frais, un fruit au choix, des graines de chia et/ou un yaourt au lait de brebis.
  • L’encas de 10h :
  • En cas de fringale vous pouvez manger un fruit au choix, des fruits secs, des graines
  • Le déjeuner :
  • Vous pouvez manger des légumes vapeur, salade de riz au légumes vapeurs avec du poisson blanc/sardines/maquereaux et en dessert un fruit.
  • Le goûter:
  • Vous pouvez manger des légumes vapeurs ou à l’eau ou une soupe de légumes ou encore un brouillon, en dessert un fruit et/ou une tisane nuit relax

 

La troisième semaine :

  • Le matin à jeun:
  • Le petit-déjeuner :
  • Vous pouvez prendre un jus de fruit pressé frais,  et un fruit au choix
  • L’encas de 10h :
  • En cas de fringale, vous pouvez manger un fruit au choix ou des fruits secs
  • Le déjeuner :
  • Vous pouvez manger gratin de légumes ,de la viande et une petite portion de féculents et en dessert un fruit.
  • Le goûter:
  • En cas de fringale vous pouvez manger un fruit, et  boire une tisane kinkeliba
  • Le dîner :
  • Vous pouvez manger des légumes vapeurs ou à l’eau ou une soupe de légumes ou encore un brouillon, en dessert un fruit et/ou une tisane kinkeliba.

 

Nous voilà arriver au bout de ce programme de  trois semaines, nous espérons que cette cure détox ne sera pas trop difficile, et que vous allez aller au bout du programme.

Veillez bien à ne pas trop brusquer votre organisme, pour cela réintégrer progressivement les aliments que vous consommiez avant cette cure.

* Attention :

de la fatigue peut se faire ressentir si vous consommez moins de nourriture et que vous faîtes plus de sport que d’habitude. Il faudra laisser à votre corps le temps de s’habituer.

Sachez également que chaque plante a ses caractéristiques et spécificités, avant toute utilisations demandez conseils à un professionnel.

Avant de commencer cette cure détox, assurez vous auprès de votre médecin que vous ne souffrez d’aucune contre indication, d’aucun problème de santé( type hypertension diabète problèmes rénaux.. ou d’allergie..)

 

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